美丽3分钟 仟佰宠教你简单的美体细节

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常常感到时间不够用？其实美丽可以很简单，每天抽出3分钟，EVERY DAY生活立刻，惊喜转身SURPRISE，下面就来和仟佰宠小编看看吧。

1分钟：选对零食
如果你非常想吃零食解馋，不必压抑，1分钟时间吃一颗仟佰宠膳食蛋白多肽代餐球，粉金色的外衣包裹糖果般的甜美香气，让舌尖和味蕾得到充分享受。同时它低脂低热，丰富膳食纤维持续“供能”，均衡营养，补充维生素和矿物质，带来高饱腹感。

2分钟：手指瑜伽
在公交车上、在等午餐或看电视的时候，你都可以练习手指瑜伽，只需要2分钟，就可以得到放松。因为手指上有很多与身体脏器对应的反射区，刺激它们会对呼吸和内分泌产生积极影响，帮你摆脱负面情绪，创造轻松好心情。
1、两臂抬高至同一高度，伸直手指，左右手五指指尖对应相触，注意不要弯曲手指。
2、用双手的大拇指相互稍用力挤压，同时保持其他手指放松，一边挤压一边做三个深呼吸。接着分别换食指、中指、无名指、小指重复。
3、双手五指同时用力挤压，并做三次深呼吸。
4、最后将双手手指交叉深压。

3分钟：腹部按摩
每天沐浴时顺便做个腹部按摩，不仅能改善腹部肤质，还能促进血液循环、调理内分泌。只需要将30毫升牛奶、1勺蜂蜜和1个鸡蛋清混合在一起，搅拌均匀后涂于腹部，顺时针按摩3分钟，然后冲洗干净即可。

美丽是女人一生的事业
即使家庭、工作占用了你太多的时间，也请听听仟佰宠小编，留出3分钟，迎接更美的自己。