疫情在家，仟佰宠让你可以尽情吃

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疫情在家，很多人闲着没事做，就研究各种美食，烤箱烧烤，在家炸鸡煮奶茶等等。饮食和作息也都自动切换成了“过节模式”，餐餐离不开各种高热量食物，夜宵也是必不可少。不过饮食无节制会导致体重增长，还会引发许多肠胃问题。所以仟佰宠小编告诫大家，我们要牢记以下小贴士，注意饮食节制，过节期间更要关心你的身体~

1、吃点“去火”的蔬菜
建议多吃点去火的蔬菜，比如：冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳等，这些和肉类搭配能降火开胃、清热解毒。此外，饭后还可吃点去火的水果，比如：苹果、梨、橙子、西瓜等，而榴莲、龙眼、橘子、荔枝等热性水果要少吃。

2、吃点粗纤维来调节
可以多吃点蜂蜜、酸奶、芹菜、香蕉、黄瓜等食物来调节饮食，同时注意生活规律、合理运动，还应多喝水，一般情况下可预防便秘发生。

3、吃得过“撑”引发消化不良
吃的过撑最遭罪的想必是胃肠道，长假期间每天暴饮暴食，其后果就是消化不良、肠胃不适。此外，饮食不规律带来的影响，会让人出现明显的食欲不振，甚至精神倦怠，还可能伴有恶心感等。因此，我们一定要注意进食七分饱，切勿在春节期间贪吃。

除了小贴士，别忘了还有最宠你的仟佰宠随时陪伴你~不论是大吃大喝还是high到深夜，玫瑰饮搭配代餐球，低热易饱腹营养更全面，这个春节让你放心享受美食美丽不走形~